Daiana Cristina Lorencini de Aguiar

CRP: 06/169486

Meu nome é Daiana Cristina Lorencini de Aguiar, atuo como psicóloga clínica (CRP: 06/169486), realizo atendimentos online para mundo. Neste espaço, convido você a explorar os elementos essenciais da psicologia, com especial ênfase no cultivo do autoconhecimento, autocuidado e autoaceitação. Esta página foi criada com o intuito de proporcionar um ambiente acolhedor, onde você possa iniciar sua jornada de autodescoberta e compreender melhor o processo terapêutico. Sinta-se à vontade para explorar e mergulhar nesse caminho de crescimento e transformação pessoal.

💙 “O autoconhecimento é o primeiro passo para a transformação pessoal e o desenvolvimento emocional.” - Anônimo

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Benefícios

Relacionamentos

Através da terapia, você adquirirá habilidades e estratégias para agir de maneira mais eficaz em seus relacionamentos, incluindo a habilidade de estabelecer limites, expressar negativas de forma assertiva e aprimorar a comunicação. Ao explorar a regulação emocional e questionar a veracidade de seus pensamentos, você conseguirá desenvolver comportamentos mais saudáveis.

Controle Emocional

As emoções são inerentes à natureza humana e não devem ser encaradas como adversárias; cada uma desempenha um papel específico. Na terapia, você desenvolverá a habilidade de gerenciar suas emoções e sentimentos, evitando ser dominado por eles. Isso possibilitará a expressão adequada das emoções e uma resposta mais eficaz diante delas, resultando em uma maior qualidade de vida.

Autoestima

O desenvolvimento da autoestima está vinculado a diversos fatores, incluindo o conceito que você possui sobre si mesmo, a percepção de suas próprias capacidades, a imagem que tem de si, sua habilidade em lidar com desafios e o grau de reconhecimento pessoal e validação de suas conquistas. Todos esses aspectos podem ser aprimorados e trabalhados ao longo do processo terapêutico.

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Tipos de tratamento

Ansiedade

A ansiedade é uma emoção natural, mas pode adquirir caráter patológico ao interferir e comprometer as atividades cotidianas. O tratamento visa reduzir o sofrimento e regular a ansiedade a níveis normais, utilizando técnicas de enfrentamento e relaxamento. Buscamos fortalecer a autoconfiança e a capacidade de resolver problemas. Além disso, trabalhamos na identificação e desconstrução de pensamentos e comportamentos que exacerbam a ansiedade, desfazendo crenças limitadoras e regras que perpetuam o quadro, empregando diversas técnicas para promover a remissão dos sintomas.

Depressão

No tratamento da depressão, empregamos técnicas que visam ativar o comportamento, incentivando a retomada de atividades prazerosas e que proporcionem sensação de utilidade. Além disso, concentramo-nos na resolução de problemas. Outro aspecto fundamental do tratamento é abordar os pensamentos, emoções e comportamentos que desencadeiam ou perpetuam a depressão. Utilizamos técnicas e estratégias para transformar crenças negativas, aquelas ideias que temos sobre nós mesmos, os outros e a vida, capacitando a pessoa a manter uma rotina mais equilibrada.

Burnout

Identificação e avaliação de pensamentos automáticos negativos relacionados ao trabalho e ao próprio desempenho. Isso inclui examinar crenças irrealistas e autocríticas. Desenvolvimento de estratégias para lidar com o estresse no ambiente de trabalho, incluindo técnicas de gerenciamento do tempo, estabelecimento de limites saudáveis e promoção do equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Daiana Cristina Lorencini de Aguiar

Psicóloga

Daiana Cristina Lorencini de Aguiar

Psicóloga

Daiana Cristina Lorencini de Aguiar

CRP: 06/169486

Benefícios

Relacionamentos

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Autoestima

Tipos de tratamento

Ansiedade

Depressão

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